Adoro numerologia, cabala, leitura de mãos, astrologia, tudo que de alguma forma possa mostrar-me um caminho desconhecido.

O Sábio Pitágoras, considerado o fundador da numerologia, concluiu que tudo são números. Em seus estudos de música, matemática e filosofia, se interessou por numerologia, quando descobriu que ao somar séries de números ímpares, começando pelo número 1, o resultado seria sempre um número que tem raiz quadrada exata. Dizem que ele e sua equipe chamaram este fato de misticismo numérico. Estou falando de números por causa de 2008. A soma de 2008 é 1.

O numerólogo indiano B.S.Sekar, diz que  um ano 1, inaugura um novo ciclo de nove anos.

Afirma de forma categórica: “Você deve desbravar um território desconhecido, virar a página do passado com força de vontade redobrada. Iniciativa deve ser uma senha diária. Neste ano você pode se arrepender de não ter tentado. Amplie seu círculo e amigos e associados. Lembre-se de que essas pessoas poderão estar ligadas a você no próximo ciclo de nove anos. O mais importante: preencha sua mente com novos conceitos e experimente idéias não testadas. Por fim, deixe que um novo vento varra as teias de aranha dos antigos e estagnados padrões de pensamento e ação”.

Parece uma bobagem falar em mudança de atitudes e padrões, mas em 1913 o neuroanatomista espanhol Ramón Cajal declarou que nos cérebros adultos as rotas neurais eram fixas, concluídas e imutáveis. Por mais de um século esta foi a verdade da neurociência. Descobertas recentes comprovam que o cérebro pode se moldar e modificar com grande plasticidade e padrões estagnados de pensamentos podem ser varridos. Segundo o escritor russo Dostoievski, a “Mudança é aquilo que as pessoas mais temem. Elas precisam se sentir tão frustradas,tão perdidas,que se tornam prontas para largar o passado e tentar o futuro”. Na Ayurveda,já somos mais otimistas, acreditamos que somos responsáveis pelas nossas mudanças internas quando conhecemos os limites e segredos de nosso corpo e alma. Pela mudança de atitudes mentais, podemos mudar o nosso entorno. Todos os dias tenho exemplos maravilhosos de pessoas dispostas a mudar padrões. Este mês o Yoga Spa homenageia um ser especial destes que vêem nos pedir ajuda para mudança de padrões. Wagner Ávila nosso vídeo- repórter , não só nos orgulha pela determinação, foco, força de ação como também nos faz crer que o tratamento através da Ayurveda é rápido, seguro e sereno. É fácil observar que 2008 será para ele e outros queridos que nos procuraram um ano de varredura de antigos padrões. Um beijo para vocês da equipe do Yoga Spa.

Os segredos de nossa vitória percorrem caminhos diferentes. Os obstáculos também diferentes para cada um de nós e a receita que nos faz vencer está dentro de nós.

Se conhecer cada vez mais é o que faz a diferença nesta luta pela vitória.

Algumas virtudes nos conduzem a sucesso: os sonhos,a esperança, a persistência,a fé, a alegria e a humildade.

Sonhar significa , essencialmente, ver o amanhã se realizar. Sem os sonhos não temos a direção do futuro. Mas sonhar sem a esperança de realizar o sonho não é nada. A esperança é o alimento da alma. É na esperança que acreditamos no amanhã e percebemos as circunstâncias. Este amanhã pode vir em forma de paz, de reconciliação, de conquistas, de tudo que sonhamos.

A persistência nos faz realizar. Quem é persistente não encara os obstáculos como problemas e sim como desafios. Fernando Pessoa escreve que a cada queda devemos fazer um passo de dança.

A fé é transformadora. Ela é o combustível da persistência. É a vistude espiritual de saber que não existem obstáculos, nem provações, nem dificuldades que possa ser maior que as forças do universo.

A alegria é o que enfeia nossa alma. É nosso melhor adorno. Ela reflete nossa beleza interior. A alegria expõe o quanto somos harmônicos com nossas emoções.

Por fim a humildade. É a humildade que nos fortalece, na medida em que é ela que expões nossas fraquezas e limitações. É a humildade que nos faz depende da humildade e generosidade dos outros. É a humildade que nos coloca diante da vida e nos prova que somos sempre uma equipe e não nos bastamos como indivíduo. É aqui neste momento que sabemos se saberemos ser vitoriosos. 

Nunca desista de seus sonhos, tenha esperança na vida, persista e crie metas, tenha fé que existe um universo inteiro a seu favor, seja alegre co o que tem dentro de você e aprenda a ser humilde.

1. Tome no mínimo 2 litros de água por dia
2. Troque o ovo por linhaça. No vegetarianismo não comemos ovo por questões filosóficas, acreditamos que ali existe vida.  Linhaça tem o mesmo efeito do ovo na culinária sem ter a sensação de que estamos matando a vida  e ainda dá para utilizar inclusive em bolos.
3. Tome 4 xícaras de chá verde por dia se o sentimento for de stress. Ele contém fitoquímicos, ou seja, polifenóis e catequinas, capazes de neutralizar substâncias oxidantes no organismo que , em excesso, deixam vcê cansada e estressada.
4. O único nutriente que necessita ser suplementado na dieta vegetariana é a vitamina B12, mas apenas quando o indivíduo não utiliza ovos, leite e derivados. Todos os demais nutrientes, inclusive as proteínas e o ferro, são obtidos com facilidade na dieta vegetariana.
5. Inclua em sua refeição, pelo menos 5 frutas diferentes durante o dia
6. Seu corpo precisa o equivalente a duas mãos juntas de alimento. Tente não comer mais que isso.
7. Entre 10 e 14 horas o seu metabolismo está potente e transforma tudo em energia. Portanto, faça do almoço sua principal refeição
8. Uma xícara de chá de gengibre à noite ajuda na digestão do dia
9. troque o leite de vaca pelo leite de soja. Existe uma relação direta com o consumo elevado de laticínios e os altos índices de câncer de mama. Ele mostra que os países que consomem mais leite e derivados sofrem com o maior número de casos da doença. É que o IGF-I (hormônio do crescimento celular presente no leite), sobrevive à digestão e entra na corrente sangüínea. O IGF-I, desempenha o papel de proliferação das células cancerígenas.
10. Subsitua também o creme de leite por creme de leite de soja ou iogurte light

“Aprendi através da experiência amarga a suprema lição: controlar minha ira e torná-la como o calor que é convertido em energia. Nossa ira controlada pode ser convertida numa força capaz de mover o mundo”.
Mahatma Gandhi

Dicas para o corpo

1. Tenha uma dieta variada e inclua frutas frescas, vegetais verdes, ervilhas e produtos integrais - todos excelentes fontes de vitaminas, minerais  e fibras. Dê preferência aos alimentos orgânicos.
2. Use o mínimo possível  de água quando cozer vegetais, prefira o processo a vapor (para evitar perda de vitaminas solúveis em água). Cozinhe o vegetal pelo menor tempo possível ou coma os alimentos crus.
3. Vitaminas são freqüentemente armazenadas na casca de frutas e vegetais, portanto procure comer a casca e folhas.
4. Coma pelo menos 4 nozes e 2 castanhas do Pará ( por dia) , além de sementes que são fontes de zinco, elas contêm  uma grande variedade de vitaminas e minerais e combatem os radicais livres.As nozes têm vitamina B1, que imita a aceticolina, neurotransmissor envolvido em funções cerebrais relacionadas ‘a memória. O Zinco é encontrado em sementes, amêndoas e vegetais verdes escuros.
5. Livre-se das panelas de alumínio, O alumínio é um potente veneno que pode causar danos ao cérebro.
6. Coma pelo menos 6 vezes ao dia, num intervalo máximo de 3/3 horas entre uma refeição e outra
7. Substitua os cereais refinados (brancos) por integrais
8. Substitua o açúcar refinado ( branco) por mel ou açúcar mascavo
9. Inclua uma xícara de chá de frutas secas variadas em sua refeição
10. Sua última refeição deverá acontecer no máximo 2 horas antes de se deitar e de preferência uma sopinha

A vida não é feita de nenhuma mágica e nem de segredos mirabolantes, mas podemos fazer do nosso dia –a- dia , o melhor dia de nossas vidas.

Hoje você se prepara para um novo ano, aproveite e mude sua rotina diária. Aí vão algumas sugestões de uma limpeza Corpo, mente e espírito. 

·         Acordar o mais cedo possível, sem despertador.

De preferência 30 minutos antes do nascer do Sol.

·         Ainda na cama:

Agradecer o novo dia que se inicia e desejar que todos os seres sejam felizes.

·         Tomar 1 xícara de água morna com 1 colher de chá de mel e algumas gotas de limão. Primordial que faça.

·         Limpeza dos intestinos e bexiga – evacuar e urinar:

Evacuar pela manhã é muito importante para a saúde.

·         Escovar os dentes e raspar a língua com haste flexível.

A raspagem da língua é muito importante. Ajuda a recuperar a percepção dos verdadeiros sabores dos alimentos, o que é fundamental para uma boa digestão.

·         Tomar banho morno / quente com bucha vegetal.

A cabeça deve ser lavada com água fria.

·         Vestir roupas limpas e confortáveis.

·         Exercícios : Hatha Yoga  - Asanas e Pranayamas

·         Meditação

·         Café da manhã.

·         Trabalho.

·         Comer 5 frutas diferentes ao longo do dia.

·         Tomar um chá digestivo com gengibre, 30 minutos antes do almoço.

·         Almoçar entre 12:00 e 13:00 hs.

·         Lanche da tarde às 16:00 hs.

·         Meditação.

·         Jantar leve às 19:00 hs.

·         Passeio a pé, escutar música suave, conversas agradáveis, leitura espiritual.

·         Massagem suave com óleo de gergelim aquecido no topo da cabeça e nas plantas dos pés por 5 minutos. Após tomar meio copo de leite quente com cúrcuma ou gengibre. Antes,alguns minutos de meditação.

·         Dormir entre 22:00 e 23:00 hs.

Quando fui morar sozinha, há muitos anos, dentre minhas responsabilidades, surgiu a  possibilidade de cuidar das plantinhas de casa. Eram poucas, mas variadas. Existiam no lugar flores, arbustos, árvores, leguminosas, verdes... Pensei, elas devem ser molhadas. Passei então a cumprir um ritual de “molhação” Molhava as plantinhas três vezes ao dia por medo de matá-las de sede.

De repente comecei a notar que as plantas estavam meladas, amareladas, feias, à beira da morte. Fui salva por minha mãe que é uma excelente paisagista. Sabe a gota certa de cada espécie.

E foi assim, naquele momento , que me dei conta da vida. Comecei a descobrir que o excesso também mata.

Descobri que a vida é feita de medidas certas. Quando se tem boa intenção, mas excesso de ação, muitas vezes se mata aos poucos. No amor, descobri que se ama de forma gradual. O outro é sempre a boa medida. Se está muito intenso o outro pode se sentir pressionado, se está muito vago o outro pode se sentir largado. A medida do amor, é aquela que sutilmente fornecemos o pouco e o muito do vai e vem da vida.

No trabalho fui descobrindo que aos poucos o espaço se abria .

Chutar a porta não abria o caminho necessariamente e bater à porta nem sempre surtia efeito, esperar que ela se abrisse também não era a solução. Comecei a prestar  atenção nos momentos que deveria falar e ouvir quem adentrava as tais portas e a descobrir que o caminho muitas vezes estava na caminhada diária dos corredores. As portas se abriam depois de uma caminhada bem sucedida, uma conversa na hora certa, um trabalho bem feito no momento necessário. Descobri que haviam janelas, que também haviam espaços vagos e que haviam também pessoas variadas. O alvo passava por vários caminhos. A medida do trabalho é aquela que variadamente nos faz e desfaz cada vez que a vida nos obriga.

Fui descobrindo que existiam as mediadas da amizade, assim como no amor e no trabalho. Os amigos são amigos na medida que também o somos sem excesso ou falta de companheirismo.

A vida foi me descobrindo, nos meus excessos e faltas e eu descobrindo os caminhos da vida em seus excessos e faltas.

Hoje tenho um jardim lindo com uma variedade enorme de espécies e ainda hoje cumpro meu ritual de “molhação” , mas agora prestando atenção nos cuidados especiais que cada uma pede.

Os excessos ainda acontecem, mas ainda me falta um longo caminho pela frente , não uma justificativa, mas um consolo de pensar que ainda tenho tempo de encontrar o total equilíbrio entre o muito e o pouco que a vida me produz.

Num papo sobre ética com meu pai, um médico estudioso, disse-me uma frase que marcou parte da minha trajetória. Era mais ou menos assim: Nietzsche e Schopenhauer refletiram muito sobre a ética diante da razão e dos sentimentos. E para se tomar uma decisão têm de se ouvir a razão e o coração. Portanto a ética poderia ser considerada como a ação final de uma conduta que leva em consideração os preceitos da razão e os conflitos do coração.

Etimologicamente falando, ética vem do grego "ethik " que significa moral, tem seu correlato no latim "morale", com o mesmo significado: Conduta, ou relativo aos costumes.  Etimologicamente ética e moral podem até parecer palavras sinônimas, mas

A ética nasce de dentro de nós , ou seja, é uma conduta que tem haver com a experiência de vida onde se vivenciou os aspectos da moralidade da sociedade. Enquanto a ética vem de dentro, a moral vem de fora. A moral vem dos costumes de cada local e a ética, nasce do caráter. A ética é intrínseca do homem e a moral extrínseca ao homem.  Mas este é um assunto para outro texto.

Ainda, segundo o Dicionário Aurélio, ética é "o estudo dos juízos de apreciação que se referem à conduta humana susceptível de qualificação do ponto de vista do bem e do mal, seja relativamente à determinada sociedade, seja de modo absoluto”.  

Vários pensadores em diferentes épocas abordaram especificamente assuntos sobre a ÉTICA: Os pré-socráticos, Aristóteles, os Estóicos, os pensadores Cristãos (Patrísticos, escolásticos e nominalistas), Kant, Espinoza, Paul Tillich , entre outros.

Mas e hoje, o que somos e o que pensamos sobre a ética?

Bom, para começar acredito que para melhorar o mundo se deve começar com que está à sua volta.

Em cinco séculos, conseguimos dizimar 96% dos índios e destruir 20% da floresta amazônica. Transformamos uma área maior que o RS, PR, SC, RJ e ES somados num pasto que beneficia apenas 20 mil famílias de pecuaristas numa região onde moram 20 milhões de pessoas.

Quais os valores que nos moldam?

Quais as razões que nos faz confundir o desejo do pouco que somos em relação ao muito que a vida nos traz?

Existe uma metáfora indiana que nos ensina: “Na índia vive um pássaro que é único – a encantadora Fênix tem um bico extraordinariamente longo e muito duro, perfurado com uma centena de orifícios, como uma flauta. Cada abertura em seu bico produz um som diferente, e cada um desses sons revela um segredo particular, sutil e profundo. A Fênix conhece de antemão a hora de sua morte. Quando ela sente aproximar-se o momento de retirar o seu coração do mundo, constrói uma pira reunindo ao redor de si, lenha e folhas de palmeira. Quando lhe resta apenas um sopro de vida, a Fênix bate suas asas e agita suas plumas, e deste movimento produz-se um fogo que transforma seu estado. Porém, quando a pira foi consumida e a última centelha se extingue, uma pequena Fênix desperta do leito de cinzas.” A ética para mim é como a Fênix, nos faz nascer e morrer a cada dia em busca de uma visão melhor de nós mesmos para que os olhos não fiquem voltados para o externo e sim para o interno de onde ressurge todos os dias a resposta para um planeta melhor.